Nu:   -  Win een massage  -  InnerSense in de pers  -  Massage video/foto's  -  Recensies  -
 

Massage: de eerste keer

Zeker de eerste keer is het natuurlijk spannend: hoe zal het zijn, die massage. Wat kun je verwachten? Wat gebeurt er precies? Kortom: hoe ziet een sessie er in praktijk uit?

• Een afspraak maken
• Het bezoek zelf
• Moet ik trouwens bloot?
• Praktische zaken
• De sfeer

 

 

 

De eerste stap: een afspraak maken

Je kunt me bellen (0521 - 37 10 31) of mailen (het makkelijkst via dit contactformulier) voor een afspraak. Het kan zijn dat ik op dat moment in een massage-sessie zit, maar in dat geval kun je in ieder geval een boodschap inspreken op de voicemail. Ik zal je zo snel mogelijk terugbellen/-mailen.

Bij dat eerste contact zal ik al wat dingen van je willen weten. O.a. om af te tasten of deze massagevorm iets voor je kan betekenen. Enkele punten waarin ik geïnteresseerd ben:

• Heb je ervaring met massage(vormen)?
• Wat verwacht je van mijn massage?
• Heb je klachten/beperkingen/gevoeligheden waar ik rekening mee moet houden?
• Heb je nu of vroeger lichamelijke of geestelijke klachten (gehad)? Kan eventueel een huisarts of therapeut toestemming geven?
• Ben je allergisch voor bijvoorbeeld bepaalde oliën?

Verder zal ik zelf nog iets vertellen over de soort massage die ik geef. En natuurlijk maken we een afspraak over de duur van je eerste massage en kun je aangeven welk kortingsaanbod je wilt (zie het kadertje).

Ik werk alléén op afspraak en bij voorkeur doordeweeks. Komt dat echt niet uit, dan kan ik eventueel in het weekend een sessie geven, maar dan wel bij jou aan huis of op locatie (hotel, pension, bedrijfsruimte e.d.). 
 

Het massagebezoek

Vóór de massage

Eén ding kan ik je alvast beloven: als je komt, hoef je niet te wachten. Ik zorg altijd dat er ruim tijd zit tussen twee afspraken met cliënten. Een te strakke tijdsplanning vind ik strijdig met de onthaasting die je als masseur nastreeft.

Als je binnen bent, praten we eerst kort over de komende sessie: wat zou je prettig vinden, zijn er beperkingen of gevoeligheden waarmee ik rekening moet houden, wat gaan we doen vandaag.

Daarna kun je -wanneer je wilt- nog even naar het toilet gaan, zodat je heerlijk ontspannen aan de massage kunt beginnen.

De massage zelf

Dan is het tijd om de massage te beginnen. Je kleedt je uit achter een kamerscherm en vlijt je op de tafel (meestal op je buik). Ik dek je toe met zachte handdoeken, zodat je je lekker 'ingepakt' voelt. Een zachte rol onder je enkels en een handdoek onder je schoudertoppen geven je een prettige, gemakkelijke houding.

Dan begint er zacht muziek te spelen en je droomt drie kwartier tot anderhalf uur weg in een continuë, vloeiende massage. Rug, benen, billen, voeten, buik, armen, nek en hoofd: alles komt aan de beurt, totdat je je niet meer bewust bent van afzonderlijke lichaamsdelen, alleen maar van het geheel en van de lichtste aanraking. Je bent wakker en droomt tegelijk. Als ik je voorzichtig aanraak en zeg dat het klaar is, moet je van diep weg komen. Ik leg een extra deken over je heen en laat je even alleen, zodat je kunt nagenieten en in je eigen tempo tot jezelf kunt komen.

Tijdens de sessie wordt er weinig gepraat, zodat je je lekker op je gevoel kunt concentreren. Maar: als je iets minder prettig vindt, zeg het gewoon. Is een greep niet helemaal optimaal op je afgestemd: geef het direct aan (‘iets steviger, zachter, langzamer, nee juist daar’). Wil je eens diep zuchten, houd het niet tegen. Jíj staat centraal. Dit is jóuw sessie.

Na afloop van de massage

Na afloop kun je rustig nog een paar minuten op de tafel blijven nasoezen. Ik zorg ondertussen voor wat kruidenthee, vruchtensap of water en daarna kun je je aankleden en kunnen we nog even wat evalueren: wat vond je prettig, wat zou er nog beter kunnen, wat is mij opgevallen etc. Het napraten duurt maar even, om te voorkomen dat je weer gelijk 'in je hoofd' komt.

Een paar tips voor na de massage:  

• Doe rustig aan na een massage. Hou zo lang mogelijk de geestelijke rust vast (dat kan soms nog dagen duren).
• Drink volop: massage bevordert het kwijtraken van afvalstoffen en goed drinken helpt je daarbij en voorkomt hoofdpijn/misselijkheid door te weinig afvoer.
• Je kunt je na afloop ook wel eens fysiek of emotioneel een beetje trillerig voelen. Dat is niet erg; eerder omgekeerd: wat lichamelijk of emotioneel wat vastzat, krijgt iets meer ruimte. Een vergelijkbaar gevoel kun je soms hebben na fysiotherapie of manuele therapie.
• Kortom, eventuele wat ‘negatieve’ effecten achteraf zijn in feite genezingsreacties of tekenen van zelfreiniging. Als ze zich al voordoen, zijn ze overigens vrijwel altijd na een dag weer over.
   

Moet ik trouwens bloot?

Liefst wel natuurlijk, maar je bepaalt zelf in welke mate. Bij holistische massage behandel je zo veel mogelijk het héle lichaam, maar het uitkleden gaat de een makkelijker af dan de ander: iedereen heeft nu eenmaal een eigen voorgeschiedenis en karakter. Daarom geldt voor mij als uitgangspunt: doe zo veel uit als je zélf nog prettig vindt.

Hoe gaat dat in praktijk?

Stel je in de praktijk het volgende voor:

• Vlak bij de tafel staat een kamerscherm. Je kunt je daarachter uitkleden, terwijl ik de tafel gereedmaak. Zodra je op tafel ligt, krijg je een groot zacht badlaken over je heen. Dus je wordt gelijk weer ‘ingepakt’, wat lekker warm en veilig voelt.
• Tijdens de massage blijf je voor het grootste deel onder een badlaken of handdoek liggen. Alleen het deel van je lichaam dat op dat moment gemasseerd wordt, is onbedekt. Bij het omdraaien op de tafel houd ik de handdoek boven je.
• In de praktijk kiezen veel cliënten voor ‘alles uit’ of houden ze (veelal in de eerste sessies) een slipje aan. Sommige bezoeksters wachten eerst tot ze op de tafel liggen en doen dan hun bh uit. Je bent er helemaal vrij in.

'Alles uit' heeft voordelen

'Alles uit' heeft wel bepaalde voordelen voor je:

• Het maakt heel prettige, lange massagegrepen mogelijk (van je kruin tot je tenen) die maken dat je je compleet voelt en verbonden met je hele lichaam.
• Het maakt een heel prettige ontspanningsmassage mogelijk van belangrijke spiergroepen waarin zich vaak veel spanning vastzet (denk vooral aan het zitgedeelte).
• Als je er een beetje aan gewend bent, voelt het vrijer en meer ontspannen. Het bevestigt dat je je eigen lichaam accepteert zoals het is. Dat geeft rust en maakt nog diepere rust mogelijk.
• Het voorkomt lastige olievlekken op (soms duur) ondergoed.

Laat het ontkleed zijn je in ieder geval niet afhouden van de bijzondere (en zeer gezonde) ervaring van een massage: er is altijd wel een vorm te vinden die voor jou prettig is.
 

Praktische zaken

Een paar dingen om mee rekening te houden:

• Ik gebruik olie bij het masseren. Als je weet dat je allergisch bent voor bepaalde oliën, meld dat dan van tevoren.
• Omdat ik meestal ook je hoofd masseer, kan je kapsel tijdens de massage wat 'ontregeld' raken.
• Om de massage zo soepel mogelijk te maken vraag ik je om eventuele sieraden zo veel mogelijk uit te doen.
• Contactlenzen mag je inhouden als je dat wilt.
• Als je ondergoed aan wilt houden, houd er dan rekening mee dat er eventueel wat massageolie op kan komen.
• Zorg dat je liefst twee uur van tevoren niet meer gegeten hebt. Massage (zeker buikmassage) is minder prettig als je een volle maag hebt.
   

De sfeer

De omgeving waarin je gemasseerd wordt, is heel belangrijk. Je moet je er fijn voelen, op je gemak. Dus geen steriele 'behandelkamer', maar ook geen 'ex-babykamertje bij iemand thuis'. Wil je een idee krijgen van de omgeving (buiten) en de sfeer (binnen) van mijn massagepraktijk, kijk dan op de pagina Sfeer en omgeving.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Naar de top van deze pagina over de gang van zaken bij een massage-sessie