Nu:   -  Win een massage  -  InnerSense in de pers  -  Massage video/foto's  -  Recensies  -
 

De Leeshoek:
Nieuwsbrief 1, Massagepraktijk InnerSense

In deze nieuwsbrief vind je de volgende onderwerpen:

• Welke massageolie kun je bij mij kiezen?
  Er zijn verschrikkelijk veel soorten massageolie. Je kunt ze kopen (goedkoop en duur) of zelf maken. Uit welke oliën kun je bij mij kiezen (en waarom die)?
• Emoties en massage
  De ontspanningsmassage die ik geef, valt in de categorie holistische massage. Die heeft als uitgangspunt: massage werkt door op meer dan alleen lichamelijk niveau. Onder andere emotioneel kun je effecten merken. Hoe kan dat?
• Cursus holistische massage in de maak
  Ik ben momenteel bezig een cursus op te zetten voor wie zelf graag wat holistische massagetechnieken wil leren.

 

Welke massageolie kun je bij mij kiezen?

Tips:
- Als je een voorkeur hebt voor een bepaalde olie, geef dat dan bij het begin van de massage even aan.
- Als je het nog niet weet en je bent nieuwsgierig, dan kan ik je verschillende soorten olie laten ruiken.
- Als je een bepaalde olie die ik niet heb eens wilt proberen, vraag er dan naar. Dan probeer ik die voor je te kopen en kan ik je er de volgende keer mee masseren.

Er zijn verschrikkelijk veel soorten massageolie. Je kunt ze kopen (goedkoop en duur) of zelf maken. Uit welke oliën kun je bij mij kiezen (en waarom die)? In mijn massagepraktijk heb ik een aantal massageoliën gekozen die de cliënten en mijzelf goed bevallen. De belangrijkste criteria voor mij zijn:

• De massageolie moet goed intrekken. Je moet niet met een glibberig laagje op je huid weer naar je huis/werk toe gaan.
• De olie moet je huid niet te glad maken. Anders verlies ik als masseur het contact met jou als gemasseerde. Ook is het dan lastig om hele langzame bewegingen te maken omdat er te weinig wrijving is om mij te helpen.
• Een beetje olie moet voldoende zijn om goed te kunnen werken. Te veel olie legt een filmpje op je huid dat maakt dat je minder goed voelt wat er met je gebeurt.
• De olie moet aangenaam ruiken. Dit is een persoonlijk iets, dus bied ik graag wat keuze. Als de massageolie etherische olie (= essentiële of aromatische olie) bevat dan werkt de geur daarvan ook in op je gemoedstoestand. Hoewel ik -als ik eerlijk moet zijn (velen zullen nu wel over mij heenvallen)- in de praktijk geen groot effect merk. Overigens hebben klanten soms liever een olie die weinig ruikt. Als tussenoplossing verdun ik daarom de geurolie soms wat.
• Het massagemiddel moet niet kunstmatig zijn. Massageolie op minerale basis (bijv. vaseline of paraffine, sommige babyolie) wordt slechter opgenomen en sluit je huid te veel af. Ze kan ook voor pijnlijke wrijving zorgen. Ook is deze olie minder voedend voor je huid.
• De olie moet geen synthetische kleurstoffen of conserveermiddelen bevatten of andere toegevoegde chemische stoffen. Niet iedereen reageert daar goed op.

Twee tips vóór een massage:
 

• Voor bijna alle massageolie geldt: in heel enkele gevallen kan er een allergische reactie optreden. Heb je daar ervaring mee, meld dat dan van tevoren. Dan kan ik een andere olie kiezen of een hypoallergeen middel gebruiken.
• Massageolie kan van nature kleurstof bevatten. Dat kan wel eens lastige vlekken geven. Mocht je wat ondergoed aanhouden op de tafel, dan is het daarom handig om niet je duurste spullen mee te nemen.

De massageoliën die ik uiteindelijk gekozen heb en het meest gebruik
 

• Arnica massageolie: heerlijk als je het koud hebt
• Calendula massageolie: verzachtend
• Lavendel massageolie: rustgevend
• Zonnebloemolie: reukloos
• Ylang ylang massageolie: exotisch
• BodyGliss massagemiddel: hypoallergeen

Op mijn site vind je meer informatie per soort massageolie: een beschrijving van de olie en de eigenschappen, mijn gebruikservaringen en mijn voorkeursmerk.

 

Emoties en massage

De ontspanningsmassage die ik geef, valt in de categorie holistische massage. Die heeft als uitgangspunt: massage werkt door op meer dan alleen lichamelijk niveau. Onder andere emotioneel kun je effecten merken. Hoe kan dat?

Aanraking is een levensbehoefte

In het normale leven is een vriendelijke aanraking meestal (bewust of onbewust) een teken van waardering en erkenning: ‘ik vind je aardig’, ‘leuk van je dat je dit doet/zegt’, ‘ik zie jou bestaan en respecteer je’. Het is dus logisch dat de meeste mensen het prettig vinden om aangeraakt te worden (zolang er geen andere bedoelingen achterzitten). Soms zelfs door onbekenden: denk maar aan de ‘free hug’-actie op verschillende plaatsen in de wereld. Aanraking is een levensbehoefte, en een belangrijke ook! Zonder aanraking wordt het leven kouder en voel je je meer alleen en dat is strijdig met onze behoefte om te voelen dat je een plek in een groep hebt.

De logische band tussen masseur en cliënt

Een belangrijk effect van holistische massage is dat er –voor de duur van de massage- een persoonlijke band ontstaat tussen de masseur en de cliënt. Dat is een onvermijdelijk (en in mijn ogen positief) gevolg van de kwaliteit van de aanraking. Die is waarderend, liefdevol en vraagt niets van je, laat je alle ruimte. Die persoonlijke band komt van twee kanten. Ook bij mij als masseur ontstaat die verbondenheid. Een belangrijke oorzaak is dat ik intuïtief probeer aan te voelen waar jij behoefte aan hebt. Alleen door mijzelf open te stellen voor de ander lukt het om dat intuïtieve gevoel te krijgen. Daarmee ontstaat een band, die je na de massage langzaam of sneller weer loslaat.

Maar het effect van mijn massage heeft niet alleen te maken met die logische verbondenheid. Er gebeurt ook iets op een ander niveau. En dat heeft te maken met energie.

Een voorbeeld

Ik masseerde een tijdje geleden een vrouw van in de veertig, die ik tot dan toe niet kende. De massage verliep goed, zonder opvallende dingen. Het enige dat haar al tijdens de massage opviel, was dat het voor haar mogelijk was om haar voeten en hoofd aan te laten raken: no go areas in haar ‘normale’ leven. Toen de massage afgelopen was, raakte ik nog even haar hoofd aan, waarop zij begon te huilen. Iets wat zij in haar woorden in twintig jaar niet meer had gedaan. Het gaf haar een groot gevoel van opluchting en maakte de massage tot iets heel bijzonders.

Hoe emoties zich in het lichaam vastzetten

Een emotie, zoals angst, onzekerheid, wantrouwen, pijn (emotioneel) of verdriet, zorgt vaak voor een energie-uitbarsting in je lichaam, die niet altijd volledige afgevoerd wordt. Spieren kunnen zich spannen en kleine spiervezels kunnen soms in een gespannen staat blijven zonder dat er ONTspanning volgt. Je zou dit kunnen zien als bolletjes samengepakte energie, die vaak als werkelijke bolletjes (triggerpoints) in het lichaam te voelen zijn. Op die manier houd je soms in je lichaam emoties vast.

Wat massage doet voor die vastgezette energie

Mijn holistische massage nodigt je op een onbewust niveau uit om al je spanning los te laten. Daarnaast masseer ik soms lokaal die triggerpoints. Het effect kan een ontspanning zijn waarbij opgesloten energie weer vrijkomt en gaat stromen. Als dat gebeurt voel je je na afloop vaak sterk opgefrist, maar soms ook wat trillerig: er is iets met je gebeurd, maar je kunt moeilijk benoemen wat. Degenen die dit meemaken waarderen het vrijwel altijd als iets positiefs. Het geeft een sterk gevoel van opluchting, van helderheid. En vaak geeft het ook inzicht omdat je het gevoelsmatig kunt koppelen aan vroegere gebeurtenissen waarbij die spanning werd opgebouwd. Een enkele keer kan het vrijkomen van vastgezette emoties je een paar dagen van streek brengen. Maar ook daarna overheerst vrijwel altijd het gevoel dat je er iets mee opgeschoten bent.

Op deze website vind je het vervolg van dit artikel over Emoties en massage. Daarin:
- Waarom kan deze massage zo'n sterk effect hebben
- Mijn massage heeft geen bedoeling
- Meestal gewoon een heerlijke ontspanning.

 

Workshop Holistische massage in de maak

Wat laatste nieuws: ik ben bezig een cursus Holistische massage op te zetten. De doelgroep: mensen die zelf graag iets meer massagevaardigheid willen ontwikkelen. De cursus zal bestaan uit een aantal workshops (rug/schouders | benen achterzijde | benen voorzijde | buik/armen | hoofd/integratie) van 2,5 uur. De bedoeling is om deze workshops op individuele basis aan te bieden (dus geen groepsgebeuren, maar instructie aan twee mensen). Dat heeft het voordeel dat je veel betere instructie krijgt en dat de inhoud op je eigen wensen kan worden afgestemd. Meer nieuws hierover in een volgende nieuwsbrief.

 

 

 

Mocht je niet langer informatie van mij willen ontvangen, mail me dan even (afmelden@innersense-massage.nl) met als onderwerp "Afmelden". Als je het leuk vindt, kun je misschien ook even aangeven waarom je je afmeldt (dan kan ik misschien in de toekomst mijn informatie nog wat doelgerichter maken). Eventueel kun je ook onderstaande links gebruiken om je af te melden.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Naar de top van deze nieuwsbrief van Massagepraktijk InnerSense